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Cet exercice est parfait pour renforcer les épaules tout en développant la coordination et la mobilité articulaire. Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, il favorise une meilleure amplitude et une stabilité accrue des articulations. Adapté à tous les niveaux, il permet d’améliorer la fonctionnalité du haut du corps tout en réduisant les risques de…