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Cet exercice complet est conçu pour améliorer la coordination, renforcer les épaules et fluidifier les mouvements. En mettant l’accent sur la mobilité articulaire, il favorise une meilleure santé des articulations tout en optimisant la stabilité et la force du haut du corps. Adapté à tous les niveaux, cet entraînement est idéal pour ceux qui souhaitent…